專轉(zhuǎn)本考試進入復習階段，很多同學開始變得焦慮不安，靜不下心來，對于學習的認知已由信心百倍變得動力缺失，開始懶散、想要放棄……你是不是也這樣呢？是不是對于專轉(zhuǎn)本的學習堅持不下去了呢？其實出現(xiàn)這種心理現(xiàn)象是非常正常的，說明你對于考試極度重視，也說明面對考試的來臨，你非常期待能取得一個讓自己滿意的成績。
所以，親愛的同學們，請不要慌，在專轉(zhuǎn)本考試堅持不下去的時候，不妨來仔細讀一讀這篇文章，學幾個讓自己堅持下去的小方法。

1、正視自我，緩解焦慮

在專轉(zhuǎn)本復習的整個過程中，我們要清楚地認知自己的學習水平，學會正視自己的優(yōu)勢與劣勢，進而緩解備考帶來的緊張與焦慮。
我們可以通過做階段性記錄的方式，以時間為軸，記錄自己在每個階段的優(yōu)勢學科和劣勢學科。
通過優(yōu)勢學科，不斷地給自己樹立備考信心；通過劣勢學科，明晰自己當下的學習困難和比較薄弱的知識點，進而尋求提分方法與解決困難的途徑。
如可以建立錯題本進行分類匯編錯題難題、有效利用互聯(lián)網(wǎng)查找難題的對點解決方法等，均可以起到緩解焦慮、化壓力為動力、化失落為信心的作用。

同學們，請你記住：越想要做好一件事，就越需要正視自己，看清自己的優(yōu)勢與劣勢，不斷地給自己信心去完善更好，不斷地給自己勇氣去挑戰(zhàn)困難。

2、認清目標，立即行動

斯坦福大學的著名心理學家凱利·麥格尼格爾在《自控力》一書中寫到：“‘我要做’和‘我不要’是自控的兩種表現(xiàn)，但它們不是意志力的全部……你還要有第三種力量，那就是牢記自己真正想要的是什么”。

在專轉(zhuǎn)本備考期間，最忌諱的是沒有目標、漫無目的地學習。
我們可以建立宏觀與微觀兩種目標，所謂宏觀目標，即專升本備考的終極目標，也就是我們最想考入的哪所學校，確定好這個目標后，我們會更有學習的動力，同時也會在潛移默化中建立“不拋棄、不放棄”的決心與勇氣；所謂微觀目標，即在備考的過程中建立階段性目標，一步一個腳印向前走，建立每一個可以很快實現(xiàn)或兌現(xiàn)的小目標，既能夠帶來學習的成就感，也可以緩解學習的壓力與焦慮。

專轉(zhuǎn)本考試不僅僅是考知識點，更是一場心態(tài)的較量，蘇州瀚宣博大的顧老師在此提醒大家不用焦慮，這是所有同學共同面臨的問題。
復習勞累時候索性放下書本，聽幾首舒緩的音樂，眺望一下遠方，平時做到合理膳食，注重睡眠，第二天你一定會能量滿滿。

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親愛的同學們，專轉(zhuǎn)本備考過程中，或許你會感到苦澀，亦或是感到孤獨，但請你都不要輕言說放棄！熬過這段看似艱辛的旅程，我們收獲的將不僅是理想的成績和更加完善的知識，還有一個相比較現(xiàn)在的你更加頑強、堅韌與優(yōu)秀的自己！